腰內肉部位 在 200下深蹲挑戰,20種深蹲變化間歇運動,臀型up起來!|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#200下深蹲挑戰 #20種深蹲變化型 #在家徒手練出翹臀 身為一個扁身的人,從側面到背面, 真的沒什麼曲線可言, 黑媽從小到大最常聽人說我是扁屁股, 所以我穿上那種很貼身的裙子, 或緊身牛仔褲都不好...
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這次收到 @米蘭時尚診所 的邀請,來體驗火熱上市的 #肌動減脂 體驗完一套療程後,趕緊來和大家分享驚人的效果🔥 #EMSCULPT 我是使用在腹部&臀部,在短時間內腰圍小兩吋外,翹臀的功效也是讓人嘆...
0:00 前情提要 2:22 按壓三點-脛後肌 3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌 4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸 5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸 足底筋膜炎不是筋膜緊繃造成的嗎, 為什麼...
#健身新手核心訓練 #生理期也可以練一波 黑媽最近收到很多訊息詢問, 像是「女生生理期的時候能不能運動?」、 「我剛接觸運動要怎麼練核心?」、 「有沒有不用跑跳的核心訓練呀?」, 黑媽一次性回答大家...
⬇⬇English recipe follows⬇⬇ 薑蔥炒蟹: 材料: 肉蟹1隻 薑10片 蔥2束 調味料: 生抽1湯匙 糖1茶匙 生粉1湯匙 水150毫升 處理: 1. 薑刮去皮,洗淨,切片...
增肌減脂這是大家都知道的事,大家都想把身上多的脂肪減掉,那你知道脂肪有分哪幾種嗎?人身上的脂肪分成白色脂肪、米色脂肪、棕色脂肪這三種,其實脂肪不只可以儲存能量還可以燃燒熱量! 你知道你身上大部分都是...
腰內肉留著吃炸豬排的時候吃就好了😂 不要讓腰內肉在我們的身上停留 (腰內肉是可愛的豬豬身上最不會運動到的部位,因此很軟很嫩) 《肘撐側棒式》~~ 打擊腰間兩側的肉肉~ 緊實你的腰內肉 肘撐側棒式...
主題:一見鍾情愛上妳!各國人見面第一眼看哪裡? 想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=7XEEKEhbbeU&list=PLyi-Ztspx3ak...
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