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現代人的生活型態使然，長時間使用電腦工作、低頭滑手機，步調快的資訊化生活讓人充滿壓力，使得幾乎人人都有肩頸痛的問題， 而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感，這是因為脖子還有著自律神經，脖頸的...

頸椎它是一個連結我們的頭顱跟軀幹之間，很重要的樞要道路。 我們很多的資訊藉由頸椎往下去支配我們的身體。所以頸椎常常會因為我們的姿勢， 或是一些習慣去影響，而造成我們頸椎的一些傷害。 陳怡孜醫師獨門保...

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下集將會介紹行李箱的選擇、托運及手提行李的預備、注意事項、省空間秘訣等。 本集推薦必帶小物： 1.貼身腰包 2.U型枕 3.鋼杯+電湯匙 4.吹風機 5.泡麵 6.台灣伴手禮 痞客邦Blog： 美...

沒錯！每個學童幾乎都碰過的事，就是在學校會直接趴桌午睡！但這其實是會壓迫到你的脊椎，使你產生胃脹氣、手麻腳麻、視力模糊等症狀的元兇喔！有趴桌午睡習慣的上班族也要特別注意！快來聽聽是為什麼，又該如何應變...