腰腹瘦 在 每天抬起腳跟左右點10次,瘦腰腹、瘦大腿、消水腫!【早安健康】 的影片資訊
每當吃完飯,小腹又跑出來說哈囉了嗎? 日本瑜珈老師森和世指出,強腹體操能夠鍛鍊體幹,強化脊椎、腹肌,不僅對於腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉具有緊緻效果,也能讓姿勢變得漂亮。而雙腳左右移動的動作,能夠進一...
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