腰部僵硬 在 早晚1分鐘,搖搖骨盆瘦腰解便秘【早安健康】 的影片資訊
日常生活裡上班一整天久坐,總是感覺到腰酸背痛、肌肉僵硬?如果沒有適時經過適當的舒展,僵硬的肌肉甚至會造成脊椎和骨盤歪斜!不僅造成腰痛,久而久之甚至會影響相連的髖關節以及膝蓋,整個身體的平衡都被打壞!透...
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日常生活裡上班一整天久坐,總是感覺到腰酸背痛、肌肉僵硬?如果沒有適時經過適當的舒展,僵硬的肌肉甚至會造成脊椎和骨盤歪斜!不僅造成腰痛,久而久之甚至會影響相連的髖關節以及膝蓋,整個身體的平衡都被打壞!透...