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物理治療師指肌肉按摩槍在同一部位最多只能用3至5分鐘，否則會弄傷肌肉。 市面上越來越多肌肉按摩槍，大家又有沒有在腰酸背痛或運動過後使用過呢？這次記者測試了平貴兩款按摩槍，一款僅售$189，另一款則...

0:00 前情提要 2:22 按壓三點-脛後肌 3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌 4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸 5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸 足底筋膜炎不是筋膜緊繃造成的嗎, 為什麼...

慢跑是近年非常盛行的運動，而且多數都是平常一直坐著工作的人，想要靠著慢跑運動，來自己變得健康一些。但有許多人會發現，自己跑著跑著，還沒健康起來，腳就先痛起來了，甚至也有不少人的腰，也跟就越來越痛，為什...

富奸已經休刊將近兩年的時間，應該有許多粉絲像我一樣，不小心上了船，卻遲遲下不了船，因此這次的影片就來分析一下，號稱休刊王的富奸，到底是真的有腰痛，還是在偷懶吧！ SunGuts IG : https...

女人一生來經約五百次，女性朋友每月經期，要不叫苦呻痛，要不臉青口唇白，更嚴重者連工作也無法如常進行？似乎再八面威風，再莊敬自強的女性，也會不敵生理挑戰。經痛可大可小，有可能是身體出現病變的訊號。 那...

椎間盤突出是近幾年來非常容易聽到的詞，你只要有腰痛問題的，都一定會也稍微懷疑自己是不是也椎間盤突出了，因此這次的影片就來解釋一下，這到底是什麼，以及該怎麼辦吧！ SunGuts IG : https...