物理治療師指肌肉按摩槍在同一部位最多只能用3至5分鐘，否則會弄傷肌肉。 市面上越來越多肌肉按摩槍，大家又有沒有在腰酸背痛或運動過後使用過呢？這次記者測試了平貴兩款按摩槍，一款僅售$189，另一款則...

0:00 前情提要 2:22 按壓三點-脛後肌 3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌 4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸 5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸 足底筋膜炎不是筋膜緊繃造成的嗎, 為什麼...

女人一生來經約五百次，女性朋友每月經期，要不叫苦呻痛，要不臉青口唇白，更嚴重者連工作也無法如常進行？似乎再八面威風，再莊敬自強的女性，也會不敵生理挑戰。經痛可大可小，有可能是身體出現病變的訊號。 那...

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今天特別邀請到專業的Debbie老師 來教大家如何舒緩吹奏樂器後的不適感😊 Debbie老師將親自體驗吹奏薩克斯風會導致那些不適 並透過身邊簡單的器具來幫助大家舒緩 其實腰酸背痛自己也可以透過簡單的...

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