幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://...

#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 #肚肉腰間肉背肉救星 #產後急需 #詳細分解教學 一招讓你從此告別產後鬆垮肚肉動作分析 by KimiBarre小教室 ...

大綱： 上一集偷偷賣關子的智能地墊 終於在這禮拜與大家見面 由高雄馬拉松冠軍：鄭瑞竹教練 為大家示範怎麼把枯燥乏味的訓練變有趣？ 重點是消滅小微肚子上的肥肉！ ＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊ 關於Mik...

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兩條小毛巾、一瓶水，直接來惹～ 書瑜老師＆尚尚老師 代班運動打卡：腰間肉和手臂肉救星！ 打卡記得在影片下方留言回報讓我們知道～ 申請加入運動專屬社團： #Kimiko美型運動會社 https:...

KK更正： 三頭肌酸是對的喔😆直播太High口誤了😅 今天有一起運動打卡的K家人們 1.量腰圍（以肚臍位置為基礎） 2.每日、隔日、隔二日（按照自己的生活模式不用給自己太大壓力）跟此影片持續運動 3...

【#姊愛運動】 這三個動作一定要學！消滅肉粽吃太多溢出來的腰間肉～重點是超級不～費～力～ ＃超實用請分享 ＃揪好友一起來運動 指導老師/ True Yoga • Fitness / 全真瑜珈健身 JO...

變胖了，小腹凸在外面實在不開心，很想運動來減重消脂，卻總是排不開時間來運動嗎？首先要了解到的是，同樣是腰腹肥胖，小腹凸的位置不同，其發胖原因也不同。 第一種——上腹凸出型 因為不規律的飲食習慣，消化...

示範教學：164少女團體（書瑜老師、悠悠、花花） Q：如果不是練家子或是50歲以上的少女們想要做 #夾鼠蹊 動作的同學 讓 ＃佩佩老師來告訴大家要注意什麼呢？ A：關鍵動作：夾屁股、縮肚子、拱背 ...

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