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今回は宿便の出し方についてのお話です。 現在、宿便の存在については様々な議論がなされています。 内視鏡などで大腸を見る際に腸にこびりついた便が確認されないため、宿便は存在しないとする意見が多めです。 ...

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今回は腸内環境を壊してしまう食べ物ワースト５を発表しました。 腸内環境の改善して整えるには、このような食べ物をとりすぎないようにすることが大切です。 0:00　はじめに 1:34　腸内環境を壊す食べ...

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腸内環境の悪化は身体的な不調だけではなく自律神経が乱れ心の不調を引きおこします。このレッスンでは腸をまわす・ねじる・伸ばす・整えるといったあらゆる方向に動かすことで腸を活性化させ心身ともに健康に導いて...