今日のテーマは、「食べ過ぎは何日後に太るのか？」です。 「食べ過ぎた！太る！どうしよう！」 そんな風に思ったこと、ありませんか？ 普段は健康的な食生活を目指して暮らしていても、たまたまストレスが...

糖質制限ダイエットのひとつ、「ケトジェニックダイエット」。 飽食の時代に生きるわたしたちは、どうしても糖質をとりすぎてしまうという問題に直面しています。 そんな時、ゆる糖質制限であれば、健康になり...

禁断企画!! テレビ朝日三谷紬（つむぎ）アナ（27）が「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意！今回は久々の登場となる塔筋真弓先生から学ぶ！ 講師紹介 塔筋真弓公式Instagram h...

体がつながっているならば、体の中の機能をひとつ大きく変えたら、腸はどうなるのでしょう。 例えば、手術。 国立がんセンターでは、胃がんの治療として胃切除の手術を受けた患者さん50人とそれ以外の人56...

腸内環境は、意外とかんたんに変わります。 腸活をまじめにやれば数か月で変わります。 腸内環境は、意外と繊細です。そんな腸内環境を検査するために健康診断で行う「大腸内視鏡検査」という検査があります。 ...

よく聞かれる質問です。 「どのくらいの期間、腸活したらいいですか？」 むむむ。これだけだとかなりの難問。質問の意図がわからなくて、答えに迷います。瞬間的に浮かんだ答えは３つ。いくつか答えが浮かんでし...

肌トラブルを防ぐために大事なのは、美肌菌たちを安定させること。 自粛生活によるストレスや緊張、不安などによってもお肌にいる菌のバランスは変化してしまうと言われているので、今年は多少はしょうがないのか...

夏休みもそろそろ中盤。みなさん、ラジオ体操してますか？ 子どものころは、夏休みになるとみんな強制的に首からカードをぶらさげて、公園に集合させられたものです。 今はあくまで自主的に、朝から腸活100...

去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。 その原因は、やっぱりコロナ。わたしが住んでいる東京都では、7月12日から8月22日まで4回目の緊急事態宣言が発令されました。 生活習...

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