腹部凸一塊 腹部凸一塊 在 練習真空收腹法 小腹收起來 腰圍小一吋 的影片資訊 腹橫肌Transverse Abdominis Muscles(TVA) 是位於核心深層的肌肉群,是我們練習核心運動時,是否能真正啟動核心肌群的關鍵之一。 為什麼有些在運動的女生四肢練得很瘦,偏偏肚... 2020-01-13 08:00:00 有 217 人說讚