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皆さん、いつもご視聴ありがとうございます。こちらの短い動画は、エクササイズに苦手意識がある方、そして心の中では必要と分かっていても行動できない方のために、まずは一通りの流れを見ていただくことで、それを...

いつでもどこでもできる、インナーマッスルのトレーニング「ドローイン」と腹部のストレッチの動画です♬ 腹筋の使い方は色々あり、ウェイトトレーニングでの腹圧のかけ方はまた少し変わってきますが、、、 ながら...

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＜美容整体師川島さんとのコラボ動画＞ https://www.youtube.com/watch?v=hZf7zd7XvSc&feature=youtu.be 桜井野の花です！いつも見てくださってあ...

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