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高價的蕈菇類如松露、平民食品如金針菇、杏鮑菇，都有豐富的膳食纖維，熱量低，有助減肥和健康，但是台北市有位大哥以為健康就開心吃，吃到差點洗腎，怎麼回事？ #減肥洗腎 #減肥 #菇類食材 #蕈菇多醣體 ...

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#健康果昔 #蔬果汁 #精力湯 【綠拿鐵入門一定要知道的Q&A】 0:06 🥦為什麼叫綠拿鐵? 0:44 🥦哪些人需要喝綠拿鐵? 1:14 🥦喝綠拿鐵能補充什麼營養? 2:14 🥦綠拿鐵要怎麼喝? ...

想要跟著營養師吃出燃脂力嗎？專職減重營養師－黃苡菱認為，我們日常飲食中其實有4位瘦身神隊友，能幫助我們燃脂、抗發炎！分別是：膳食纖維、蛋白質、優質醣類、優質好油，一起來看看這些營養素存在於哪些食物中吧...

#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一，也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。 雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養，能促使細胞修補代謝、身體機能強健，營養師也說，熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸，有助緩解感冒症狀...

你喜歡吃炸雞或鹹酥雞嗎? 其實營養師偶爾也會有想吃的慾望，但好在我身為營養師，知道要搭配哪些食物一起吃可以減少對身體的傷害，就是一種吃毒藥也要記得吃解藥的概念。 影片中Donna營養師會告訴各位要如何...

#專屬我的MyHealthyMorningRoutine大公開 #一日之計在於綠 #讓我自信滿滿迎接每一天 #看內文得大獎 早安！前幾天，臉書放了一張正在喝綠色飲料的照片問各位是什麼？沒想到反應實在...

女人的一生都在跟體重奮鬥著 而現在只要簡簡單單的從飲食下手 你也可以愈吃愈瘦，享瘦一生!! 根據台灣醫生研究指出 你只要適度的在飲食當中吃下這五大具有減肥效果的營養素 就可以不用再煩惱數字問題 每天不...