VOGUE封面人物－大小S，受訪時，徐熙媛＆徐熙娣姐妹兩人一搭一唱，彷彿又回到當年主持娛樂新聞一樣的娛樂性十足，完整版的訪談內容，讓大家看到ASOS幽默風格。 #封面人物 ✨ 喜歡影片請記得幫我...

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http://www.rumbbell.com Reverse Crunch 反向捲腹 鍛練目標 : 下腹肌肉 1.躺在軟墊上，雙腿保持微曲並提起，雙手放在身旁穩定身體。 2.呼氣，慢慢將臀部...

http://www.rumbbell.com Guest : Ryan Lee Lunge 箭蹲 鍛練目標 : 大腿及臀部肌肉 1.擺出箭步姿勢，前腳作支撐，後腳作負助，平衡身體。 2....

http://www.rumbbell.com Lunge 箭蹲 鍛練目標 : 大腿及臀部肌肉 1.擺出箭步姿勢，前腳作支撐，後腳作負助，平衡身體。 2.慢慢將前、後腳同時屈曲，上身隨著動作...

11個月大的小雨聽Lady Gaga的Poker Face，這次跳舞跳得更賣力了，有精彩的挺肚肚、扭腰、擺臀動作（在0:30左右）XDDDD...

9 of 13 大腿 I 1.Ball Squat 健身球蹲起 鍛練目標 : 大腿肌肉 2.Barbell Squat 槓鈴蹲起 鍛練目標 : 大腿肌肉 3.Lunge箭蹲 鍛練...

1.Supine Hip Extension 仰臥挺腰 鍛練目標 : 臀部肌肉 2.Reverse Crunch 反向捲腹 鍛練目標 : 下腹肌肉...

小天王說：最後親主席的那位是高潮美，她可是我的大學同班同學呢！超有效果的！果然是戲劇系！游主席真的變年輕嚕！好帥唷！...