臥推肩膀受傷 在 5分鐘居家伸展、活動度與流動性訓練|5 min Mobility and flexibility routine 的影片資訊
除了健身日常的伸展也是必要的喔🥰,保持身體的靈活才有活力拉~ 🔥分享簡單的五個動作🔥Mobility and flexibility routine. 流動性、靈活性日常 重複每個動作6次 每個動作...
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#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮!他的好處與原理解析! ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性,越接近肢體完全伸展的動作角度,力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...
我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 你是不是也有臥推時肩膀會比胸肌還有感覺的問題呢?還是甚至肩膀已經有疼痛了還硬幹下去呢?這部影片說會到臥推時肩膀會產生...
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你真的知道怎麼健身嗎? 還是你其實在破壞自己的身體?! 這五件事,在你進健身房前,一定要知道! #健身 #重訓 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧et...
#SBD護肘 #SBDAPPAREL #SBDTaiwan 護肘,比你想像中的重要! 護肘在高次數的訓練扮演不可或缺的角色,避免影響大重量低次數的比賽試舉,平常訓練你更需要有他的支撐,減少受傷的風...
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