ベッドで出来る簡単なトレーニングを紹介しました。 寝る前にルーティン化して健康的な生活を送りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https:/...

座ったまま出来る簡単トレーニングを紹介しました。 座る場所があれば簡単にトレーニング出来るので、気軽にやってみましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動...

ソファーで出来る簡単なトレーニングを紹介します。 テレビを見ながらでもダイエットを継続しましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://w...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は初心者の方は特に注意！正しいトレーニングの進め方について 一部位一部位、パーツ毎に正しく追い込んでいくことで、 バッチバチの体を手に入れろっ💪 動画...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は私がやっている筋トレ時のルーティーンをお伝えします！ 筋トレ前後はここを注意して追い込めっ💪 動画内のピックアップコメントの動画はこちら✅ 【エナジ...

今回は、普段からフィジカルトレーニングを指導してもらっている、 竹口正範トレーナーに「自宅でもどこでも道具なしで簡単に出来る10分間トレーニングメニュー」を作っていただき、実際にやってみました！ 第...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は自宅で『シックスパック』を作る腹筋５種を紹介します！ 腹筋に関しては、下記動画でも話しているので、 合わせてチェックしてくださいね＾＾ ===== ...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は筋トレができないと筋肉は落ちるのかどうかを解説しています！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected] Twitt...

この動画で基礎筋力がついてきたら【中級編】にもチャレンジしましょう。 中級編はコチラ↓↓↓ https://pridebody.jp/lp1/pb-evolve/ 自宅の狭いスペースで行える全身の筋...