【ケアリッツ・アンド・パートナーズ 公式サイトはこちら↓】 https://www.careritz.co.jp/ 【ケアリッツ・アンド・パートナーズ 公式YouTubeチャンネルはこちら↓】 ht...

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⬇︎カジサックさんのチャンネルはこちらから⬇︎ 【せんちゃん覚醒】せんちゃんの跳び箱が凄すぎた〜田中理恵さんコラボ〜 https://youtu.be/l3I4D1WwG6Q YouTubeチャンネ...

O脚って自分で治せるって知ってますか？ヒザを紐で縛ってみたり、手で膝を内側に押してみたりしてもO脚は治せません。しかし、なぜO脚なるのか？というメカニズムを理解すれば治すことが可能なんです。O脚だけで...

レッスン再生3:05から。片側だけ腰が痛いという状態を放置すると寿命を縮めます。片側腰痛の原因は姿勢が悪いことが最大の理由だと考えられます。姿勢が悪いと血流やリンパ、酸素などあらゆるものの循環が悪くな...

レッスンは1:32から。背中で手が組めるようになるポイントは胸・鎖骨・肩甲骨・二の腕・背中の５箇所をほぐしてあげること！すべて連動して動く部位を効率よくほぐしていくことであなたも背中で手が組めるほど柔...

【レッスン開始2:42】冒頭の解説は超重要！コレを知らないとずっと足が太いままかも！？【視聴者さんの悩み相談シリーズ】「どうしても右側の太ももの前と横の出っ張りがなかなか治りません。全体的に右側が太っ...

レッスンは1:06からです。座ったままでも立ったままでも【10分で簡単にできる肩こり解消ストレッチ】をご紹介！肩こりを解消するには、肩だけを揉んだり、ほぐしたりしても非効率！身体の部位の繋がりを意識し...

レッスンは1:50からです。体が超硬くて猫背の人は【腰痛に悩んでいる】ことが多いですよね！そんな人は『朝ストレッチ』が断然おすすめ！【朝】というのがポイントです！寝起きは筋肉が収縮して体が固まってしま...

部屋の電気を消して、寝る直前に再生してください。 音声に従って体に意識を集中していきます。 癒し系ボイスで優しく誘導するヨガの瞑想（ヨガニードラ）を取り入れた全身ボディスキャンは必聴。 １日の疲れを癒...