自己的減脂餐自己準備 在 炸腦星期一 | Doc The Grind| vlog 78 的影片資訊
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・我怎麼堅持飲食 ・最近健身前吃什麼營養品 ・胸肩手臂訓練 ・陶講解胸推 ・先做有氧還先做重訓(無氧運動) ・怎麼喜歡討厭的有氧 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 重訓菜...
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哈囉大家好 今天要教大家如何使用高蛋白餅乾粉來製作高蛋白餅乾 我自己喜歡的做法是: 200g 高蛋白餅乾粉 40ml 牛奶(我用杏仁奶代替,因為熱量比較低) 40-50g 奶油(我使用橄欖油) 4...
這道簡單小料理,也是我滿推薦夏天很適合食用的一道好吃的涼拌減重料理 豆皮是素食者滿不錯的蛋白質來源,就算一般當成蛋白質補充也滿好,做好後把豆皮泡菜冰鎮,當成佐餐的小菜都非常棒 準備很材料很簡單:生...