在追求夢想的過程中，難免都會有遇到挫折甚至是少了盼望的力量， 遇到這種時候你該怎麼辦呢？本週教學影片，我們不談唱歌技巧， 我們聊聊如何自我接納以及尋回盼望。 當你了解你的核心身份時，你會發現，你是珍...

曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在...

#podcast #過度努力 #自我接納 每個人的心中多少都有些不可告人的祕密，是什麼樣的祕密會造成我們的煩腦呢？ 當現實與內心認同的事物不相符時，我們常常會開始自我懷疑。 當我們無法理解自我與現實之...

對談重點： 一、為何人在現實裡不想活，到遊戲世界卻拼命想活下去？ 二、什麼樣的人會被選進遊戲裡？ 三、遊戲世界裡的壞人，真的是壞人嗎？ 【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連...

對談重點： 一、面對自己不喜歡的地方，我們通常會怎麼做？ 二、美是什麼？你想過是誰在定義你的美嗎？ 三、「不完美」在教會我們什麼事？ 【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有...

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【安然空間】是《Shanti靈悅謐境》的線上廣播空間，分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。 本集節目為你帶來《我主修傷心的戀愛》閱讀筆記。雖然書名聽起來有著令人沮喪的味道(菸~)，不過身為...

#吳若權 #幸福書房 #斷捨離 你要學會無條件地自我接納！ 這個世界已經充滿夠多的坑洞 如果萬一你不小心掉進去，千萬不要再對自己落井下石。 今天我們就來聊聊「讓自己更快樂」這本書 歡迎追蹤我一起讀好...

只帶走你需要的：「自責是批判過去，自我負責是向前看，想辦法解決問題」 【心理S03E11-Part3】如何承擔責任，而不是自責？如何接納自我？我要如何改變自己？｜從說服自己開始的哈佛談判力｜SDNY...