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世界上如果你我都還有那麼一些價值，那都是值得開心的 該擔心的是這世界不需要你，你也沒有任何利用價值，那才是真的難過。 社會中有那麼一群弱勢的人，他們都有著不願也不想說的故事 不管如何，我們都可以盡一...

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「史壯健身」 教學-傳統硬舉Conventional Deadlift（精裝版） ❗️新手入門該注意什麼❗️ 1.站距：約與肩同寬（慢慢在個別調整站距） 2.握距：腳兩側即可，不建議太寬 3.軀幹重點...