舉重訓練菜單 在 #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外文系講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個Podcast人物誌】#亞仕生醫 @Dan John 的影片資訊
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#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰,本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單! ➤ 1. 暖身:任選三個動作,總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單: 循序...
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥,小帥:周青。 他站穩台灣,放眼亞洲,挑戰世界,來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲,討論專項運動的肌力訓練菜單,全...
#李沛旭 #地獄煉背 #邱個約個 第一次約練,邱個邀請沛旭哥,想挑戰他的練背菜單,邱個肯定是傻了....... 究竟是命運的安排,還是情感的糾結,讓我們繼續看下去! 沛旭哥的地獄炸背課表菜單,與你分享...
世界第一這樣練 郭婞淳的訓練祕笈 | 喜歡重訓的人必看女神這樣練 0:00 舉重女神郭婞淳降臨 0:27 舉重必備的身體能力 0:46 舉重爆發力怎麼練 1:33 舉重協調能力是什麼 2:22 如何建...
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【爆發力系列 ep.2】什麼是complex training(中文字幕)|練健康 feat. 北投流暢哥 如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔~我們下次見😆 Facebook // https...
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