想要女神身材而不是大肌肌？ 想要翹臀而不想腿粗？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完整菜單? 點進👇🏼 bit.ly/2NU0kzU 輸入妳的電子郵件 就會發給...

出國旅遊不享受當地美食對得起自己嗎？ 一起踩踏 #墨爾本 美味甜食地圖，這幾家都是厲害的！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 以下只列有成功挑戰、好吃推薦的店 造訪兩次的甜甜圈店 Short stop 據...

減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...

好市多必買到底買什麼？ 不要只買烤雞啊！ 你可以買一台烤箱，再買雞，回家自己烤會更棒！ 原本只想要拍一支costco好市多Kaiser烤箱的開箱影片， 不過因為自己在家可以烤全雞真的很感動，所以在這...

🌹影片已經有英文字幕囉！記得點選設定開啟 🌹If you need English translation,open the caption setting. |如何做出水嫩多汁的雞胸肉？健身瘦身必...

九月是開學的月份。「噹噹噹」上課鐘聲，響遍港大。22歲的陳凱螢(Yuki)，今次來這裏不是參加開學禮，而是戴上四方帽，告別大學，昂然踏着前路去。一年前，她於澳洲當交換生後，愛上做純素甜品，所以自此經常...

零失敗舒肥法真的很簡單 連戰斧牛排這種又厚又大的肉我都成功了 而且熟度剛好又非常軟嫩 好了 可以開店了！！ 差別最大最明顯的應該是雞胸肉，可惜這個主題咖謀聊 大家有機會再自己試試 https:...

訂閱頻道：https://pse.is/9HU2Q 最近網路上到處都是ANOVA舒肥機的影片。 雞胸，鮭魚這些都是適合舒肥的基本款。 於是我手癢，想試試看，是不是真的要花NT$4000才有辦法舒肥出...

雞胸肉總是給人乾柴的壞印象，但其實只要用對方法，一樣也可以像爆漿撒尿牛丸一樣"噴汁"！！ #Vulcan廚房溫控智慧插座 📍居家必備的廚房好幫手，燉煮、舒肥、發酵、烘焙、油封樣樣通 📍體積小方便攜帶，...

EZPLUG 最小的智慧溫控插頭→https://goo.gl/UqNdiJ 舒肥雞胸肉 材料 雞胸肉 1付 鹽 少許 黑胡椒粉 少許 白酒 適量 作法 1. 雞胸肉撒上鹽、黑胡椒粉後抹勻。 2. ...