tera第二弾　Music Video 本人の経験を元にまっすぐな気持ちを 歌っております。 少しでも皆さんの心に響きますように‼︎ tera 初となる1stシングル『with You』にも 入っ...

お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

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タイトル：年率10%を達成する！ プロの「株」勉強法 栫井駿介 (著) クロスメディア・パブリッシング(出版) https://amzn.to/3EZJAR1 つばめ投資顧問YouTubeチャンネル...

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痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

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ファミマとかも最近お菓子がロカボ商品多かったり、ローソンのパンとかもロカボ商品おおかったり最近のコンビニはすごいよな〜〜〜🤤💭 ◎初見さんへ◎ 最高　64.8kg 最低　45kg 過去に-19...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回も2週間で腹を割る！4分鬼筋トレ💪ラスト ピンポイントで筋肉に刺激を集めていく この意識で腹筋をはじめ全身の筋肉を仕上げろっ！ 「2週間で腹を割る! 4...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...