お稲荷さんで作るリラックマ弁当です。 可愛くて食べやすいし、前日にリラックマの形に お稲荷さんにしておけば 当日は、顔の部分を仕上げればOKです。 運動会や遠足や もちろん、普段のお弁当にもぜひど...

皮を除いた鶏肉は、肉類の中ではエネルギーが低く、消化吸収率も高いので、高齢の方の食事にも取り入れやすい素材です。このメニューは、もも肉より脂肪が少なくタンパク質が多い胸肉で、アスパラ、ゴボウ、人参を巻...

れんこん、人参、たけのこを薄味に煮たおせちにおすすめの煮物です。れんこんと人参は花に見立てて飾り切りにし、たけのこは穂先のやわらかい部分を用います。れんこんにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれ、美肌...

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