May Challenge YOU 的第一集邀請到語速跟May一樣慢的Peeta葛格 平常有練胸習慣的May挑戰葛格的練胸菜單會如何呢？ 在備賽期的葛格私下飲食長什麼樣呢？一起看下去吧！ 葛格的練胸...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！ 　　今天的4道常備菜準備，都會用到...

今日訓練菜單中低強度高訓練量，適合搭配其他高強度的訓練動作最大化增肌！（可參考IG: eyhomeworkouts Lower Body Smash菜單） 大家聊聊 #翹臀圈 的選擇以及使用-如何最大...

肺炎第四波終於快過去，有興趣 sign up la. 每場限四位 (including me)! 星期六 9:30am to 約12:30pm (視乎肺炎情況，2月20日或27日開始)。市區地點再定，...

今年邀請了幾個團員來我家 聚在一起吃圍爐年菜~~ 📌Xctrl官方網站 https://www.xctrl.com.tw/ 喜歡含羞草團員們身上穿的服裝，可以到這邊逛逛唷~ 接下來，就讓我肉圓 ...

受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？ 點我了解一針見效的方法：https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/ ...

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新的一年到了，想換換造型、提升自己的儀容嗎？ 這次May特別邀請美髮師好友威程教大家簡易運動編髮造型， 讓自認手殘的妳也可以快速上手，變換出美美風格！ May Fit instagram ▶ htt...

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