益處 ：操練此式可使牙齒更堅固，這個動作透過叩擊牙關也會刺激到腦部相關的組織和神經，使自己的頭腦更易保持在清醒狀態，並使牙床不易萎縮老化等許多好處。時常靜坐的人，口水分泌會比平常人更多，靜坐後所分泌的...

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益處： 可以拉筋、鬆解全身重要之關節骨骸，防止關節萎縮、老化、僵直。可以促進全身血液循環，免疫系統的提升。 ----------------------------------------------...