【蒜香鱈魚】簡單煎出不鬆散的魚肉，秘訣「先煎後燜」讓你吃出鮮甜味！ 「怎麼樣煎魚才不鬆散漂亮呢？」 「簡單步驟確認鱈魚有沒有熟！」 - 🌈簡單哥小知識🌈 🚩鱈魚的好處： 鱈魚含有豐富的維生素A、維生...

＃姆士流【蒜香鱈魚】Tips 材料：鱈魚、蒜10 顆、香菜一把、胡椒、鹽、中筋麵粉 1.鱈魚片兩面先灑胡椒、鹽 2.魚肉沾中筋麵粉 3.鍋內放較多的橄欖油後，煎魚 4.煎魚的同時，放入蒜片煸炒出香氣...