想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來，更有可能會越喝越胖，甚至讓血糖直直飆！ 想要不爆醣不挨餓，輕鬆健康...

👉🏻一包熱量不到百卡 👉🏻14項國際專利成分 👉🏻全方位營養素 👉🏻30種代謝成分 👉🏻滿滿的飽足感 👉🏻滿足人體1天所需50%的營養素 對於正在減肥、飲控的大人 👉🏻晚餐來碗 #法式蕈菇濃湯百卡餐...

孕婦可以吃素嗎？ 很多人都覺得懷孕媽媽吃素， 容易營養攝取不足， 導致小寶寶發育不良。 其實，這是一個錯誤的迷思喔！ 今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！ 吃素比較不容易攝取到維生素B12 尤其...

「懷孕初期一定要補充的營養素！」 常常聽說懷孕期間要補充葉酸， 到底葉酸是什麼？ 甚麼食物能吃到葉酸？ 對媽媽和寶寶又有什麼影響呢? 葉酸是神經管發展的重要營養素， 可以預防胎兒先天性的神經病變。 媽...

#Shelley減肥中 #Vlog 記得有次在粉專分享我的晚餐照後， 很多人都叮嚀我要吃澱粉， 發現很多人跟我一同在飲食控制的路上， 而且共同目標都是為了健康， 讓減肥變成附加價值， 在執行時才能減少...

你有肚子越來越大的困擾嗎？ 你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎？ 容易大肚的飲食內容你中了幾項？ 趕快分享給好友一起來討論囉！ ✔️常吃蓋飯類的料理 ✔️經常很晚才用餐 ✔️愛吃「拉麵＋半碗炒飯」、...

現代人生活忙碌，飲食選擇外食居多，平時蔬果攝取不足，無形之中提高了罹癌的風險。基因遺傳會影響罹癌比例，但是平時的飲食及生活環境更是主因；台客導演挑戰一週餐餐都吃速食，最後竟然成功瘦身！？究竟在速食店能...

最近流感和武漢肺炎夾擊，大家不如自己在家動手做咖哩，安心又健康！ 根據最新一期的國民營養調查結果顯示，有9成以上的國人膳食纖維攝取不足 成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間，遠低於建議...

【瘦身魔芋蔬菜粥】 又是一個超方便的瘦身食譜 AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝 瘦身的飲食控制與管理更簡單 #適合冬日預防感冒的活力暖粥 下方補充配料單項營養功效解說 #我吃了一碗假的飯 #零...

街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨調查一般人對於營養認知是否正確！竟出現...意想不到的答案... #吃素健康嗎 #橙姑娘 #街訪 街頭訪問民眾，問他們覺得吃素會缺乏什麼營養🤨 調查一般人對...