微熱的週末下午想吃冰，朝日夫婦的夫就剛好送來最新推出的「#刨冰便當」，給偽學術試吃，真是人生快事。今天邀請日和點心的甜點師Chris，一起來開箱 朝日夫婦 的兩款外帶／外送冰品—藍莓優格、淡水夕日，幫...

這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https:/...

11項好巿多減脂好物＋料理點子👉🏻低卡起司買哪款？Costco減肥餐｜早餐買什麼？ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.ea...

小毛想吃麼喔早餐我們都讓他自己選。 這天想吃的是優格加水果 有藍莓，草莓，柳丁，芒果。 另外喝青汁＋牛奶。 小毛最愛的早餐！ 比想像中還要飽的樣子。 更多日本日常生活vloghttps://pse...

7款傳奇的起司蛋糕，款款都創意十足！ — 起司蛋糕又稱做乳酪蛋糕，是在蛋糕界中最受歡迎的經典蛋糕了。大多數的蛋糕控，都有自家或隔壁蛋糕店的傳統蛋糕食譜。而在創意起司蛋糕上，也有各種五花八門的起司蛋糕。...

#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，...

減脂期，我會減少碳水的攝取， 輕薄的餅皮，燕麥，奇亞籽，希臘優格... 都會是清單上的項目！ 用酪梨取代抹醬，用自製的單純食材調味， 都可以讓減脂期無痛度過。 墨西哥捲餅皮很好應用， 我最常拿來烤，...

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

【自製莓果優格早餐給你滿滿膠原蛋白】 德國莓果季超讚的， 尤其是今年，每一種莓果都超甜超大顆， 價錢又便宜，有時候一盒不到二歐， (而且櫻桃和藍莓家裡就可以摘) 所以很適合打成果汁， 或是加入優格或...

這次跟樂天合作料理影片！ 用多功能的調理機介紹兩種 清爽美味甜點！ 做法超級簡單。 請享受涼快Time～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 抹茶冰沙拿鐵&簡單清爽藍莓慕斯/抹茶フローズンラテ&簡単さっぱりブルー...