#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣...

#百合料理 #自煮料理 #北鼎蒸燉鍋 0:24 神密食材揭曉 0:35 乾百合怎麼處理 0:55 百合的功效 1:56 鮮蒸時蔬的食材有哪些 2:01 新玩具-北鼎蒸燉鍋 2:36 鮮蒸百合...

#蘆筍怎麼炒 ? 看似簡單的蘆筍，其實困擾很多料理新手呢!😃 因為蘆筍很容易因為炒過頭，就整個變得軟爛或者失去風味，而且顏色也會變得不漂亮😩 這邊稍微跟大家分享一下，我自己的煮法😊 我個人會用滾水快速...

廚師Amy Chaplin教你切57種蔬菜！ 專業大廚教你切36種水果 ►► https://smarturl.it/9qkoc5 #療癒廚房 #切菜 #料理 00:00 Intro 00:30​ P...

最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃 今天就分享給你們 我很喜歡用菲力牛排來做 #瘦身餐 油脂少、肉軟嫩 再加上自己喜歡的蔬菜(我加了櫛瓜、蘆筍、洋蔥) 如果你喜歡花椰菜還是甜椒都可...

料理新選擇！【紙包雞】吃出獨特風味！ 想吃雞肉又不想吃油膩膩的炸雞怎麼辦？ 那如何做出簡單又健康的料理呢？ 簡單哥告訴你這一招！ 教你做出獨特風味的輕料理！ （今日份量：2人份） 🥣需要準備的材料...

使用很多北海道特產品做美味燉煮料理 鮭魚跟奶醬還有味噌 可以享受超級濃郁&溫暖的冬天料理～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 北海道風馬鈴薯燉鮭魚/さけとポテトの味噌バター煮込み [2人份] 鮭魚 Salmon―...

素食家常菜料理│喜歡吃杏鮑菇要收藏，不炸不燉不蒸，加一把蘆筍，脆口營養吃不停│Vegan Recipe.│EP130 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道，第一時...

＃萬聖節南瓜吃不完怎麼辦 沒關係，讓「不專業煮編」示範用現成的南瓜濃湯＋白飯，輕輕鬆鬆就能做出既美味又專業的「🎃南瓜燉飯」唷！🍽🍽 食材： 南瓜濃湯 1大碗 飯 1-2碗 蝦仁 8-10隻 乳酪片...

PERFECT智慧型精華萃取機 這裡買→ https://goo.gl/j3dgYG 蘆筍汁 材料 蘆筍(梗)500公克 水2500公克 冰糖150公克 作法 1. 蘆筍去跟部纖維較粗的梗。 標：嫩...