蛋白質燃燒脂肪 在 [減脂4個月] 16磅達成!!?現在體重?如何不復胖?間歇斷食很痛苦?蛋白粉是必須的嗎?|Lizzy Daily 的影片資訊
簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...
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簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...
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美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念,認為醣類是造成肥胖的元兇,所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」,分成...
左旋肉鹼 Levo-carnitine 又叫卡尼丁,是兩個胺基酸(離胺酸和甲硫胺酸)鍵結的雙胜肽,有右旋和左旋兩種,左旋的有生物體活性。左旋肉鹼在細胞內可以幫忙把脂肪酸運送到粒線體中燃燒,消耗細胞質中...
郭家驊教授-燃脂迷思:https://goo.gl/pMfBzt Facebook:https://www.facebook.com/ChaoYoFit Instagram:https://www.i...
炎炎夏日,總忍不住想喝冷飲,又怕外面的飲料含糖量過高、有食品添加物, 也擔心喝多了冷飲受寒又讓身體不舒服?這時不妨自製超簡單的紅豆水,既可隨身攜帶飲用,還可補鐵消水腫。 日本營養管理師望月理惠子指出...
本集完整內請看:https://youtu.be/_kKfaMBLjLA 努力減肥卻總是瘦不下來,真的很讓人藍瘦、香菇!都說許多蔬果、茶含有促進新陳代謝的成分,但要怎麼吃,才有效?你聽過所謂的「黃金瘦...
在晚上吃香菇也能減肥?只要在晚上吃200公克的香菇即可,低熱量高營養的菇類,不僅能瘦身,還有助於打造健康的身體。日本電視節目『SUPER SURPRISE』(スーパー・サプライズ)中,三名搞笑藝人實際...
豆腐中含有不輸給肉類的豐富蛋白質,而蛋白質豐富,就代表構成蛋白質的胺基酸含量也高,而凍豆腐中含有的必須胺基酸BCAA只能從食物中攝取。日本營養師立原瑞穂表示,凍豆腐中含有的胺基酸能促進脂肪燃燒代謝,還...
想要瘦身,卻怕挨餓嗎? 日本風行的凍豆腐瘦身法,不需要複雜的計算 卡路里、挨餓節食,只要在日常菜色中加入凍豆腐,就能吃飽的同時燃 燒脂肪!凍豆腐含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及多種維生素礦物 質,活躍...