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part1. Plank switch jump 平板輪流跳躍 High plank twist 平板扭身轉體 Plank into squat hold 平板前跳+深蹲 Squat hold wa...

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There are 3 parts in this workout. Between parts rest for 30sec. Each movement do for 30 secs(no res...

揀咗4首鐘意嘅歌分享俾大家，希望你哋都鍾意啦 ?記得留言話我知你哋想聽咩歌呀 ? #許靖韻 #AngelaHui #郵差 #小背心 #今晚唱飲歌 #AngeLadys #王菲 #自卑 #吳浩康 #教...

打出歌名《We Belong Together》，可能少部分的人還是有些陌生，但如果點進去聽，你會發現自己有聽過這樣的旋律、這樣耳熟能詳的節奏，畢竟是在全美冠軍14週，打破世界紀錄的歌曲。這首翻唱其實...

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