肌肉，用來保護骨骼和身體器官、促進血液循環以及提升基礎代謝率。 1公斤肌肉每年可減少3.6公斤脂肪，肌實力就是抗老力！ 關於肌肉，有3個你一定要知道的驚人事實！ 驚人事實1： 大約30歲開始，肌肉會...

『家家親子瑜珈』播出時間：週六中午12:00，敬請訂閱影響力 【用背部撐起彼此的力量！考驗大人柔軟度的時間又到啦！】 本集簡介：還記得蝴蝶式如何伸展翅膀、吸取花蜜嗎？今天家家要帶來可以親子互動的蝴...

「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許...

瘦手臂-有科學根據的瘦手臂方法 女性上了年紀，手臂容易變得鬆弛，有人戲稱是「蝴蝶袖」、「掰掰袖」。我曾經觀察很多貴婦，臉部保養得非常好，穿著名牌衣服，手拎名牌包，可是從她們露出的手臂，馬上可以斷定年...

邊個話Auntie到就唔可以做運動？就算Auntie到都可以做一啲輕鬆嘅運動，舒緩女性嘅經期不適架！所以姐妹們唔好搵藉口啦，一齊同May姐游生做運動啦！ ----- FYI 瑜伽小知識 ----- ...

蝴蝶袖晃來晃去真討厭，看完這個你就有救了 蝴蝶袖泛指上手臂的肥胖，跟朋友說bye bye 時上手臂好像蝴蝶的翅膀晃動之感，也稱為 bye bye 袖。 門診中有很多人因為蝴蝶袖而求診瘦手臂，瘦手...

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《你的名字。》助興片: 新海誠與宮崎駿3大厲害之處 想和我一樣30天升10000訂閱：http://goo.gl/zNT6Ck 歡迎大家收睇Ernest DoCRAZY，早陣子《你的名字。》的影評片...

泳池裡面除了游泳是很棒的心肺訓練，多變化游泳方法，可以訓練到更多的肌肉！例如：蝶式就是很好訓練爆發力與背肌的方法！但如果不會游泳的人，還可以如何訓練全身肌肉呢？ 在泳池快走吧！ 當然，穿著適合水中...

蝴蝶數位娛樂今天舉辦「《關雲長》豪氣無雙記者會」，宣布遊戲正式在apple store與google play商店上市。　並邀請代言人何潤東，手持青龍偃月刀，露出壯碩的手臂肌肉現身站台。　 會中並首...