今天理查要來白吃白喝一波了？ #籃球鬥牛 #師生打籃球 #1on1 ---------------------------------------------------------- ⚗想看...

近幾年很流行把蔬果變作麵條，像社交平台常看到的Zoodles，就是以zucchini翠玉瓜來做成麵條，再配搭不同食材，就能做到走澱粉，低碳水化合物、低熱量的減重美食。 Philips ProMix ...

今天理查要帶大家玩發酵！ 看看每個同學手做麵團， 究竟誰是烘焙王呢？ #麵點王 #上課做麵包 #怎麼又變烹飪老師了 ----------------------------------------...

瘦肚子餐 - 就是要高纖！4個蔬菜爆炸料理～這些減脂餐太好吃了吧！（全素可！）高蛋白沙拉/優格Pasta/綠拿鐡 哈哈哈！先自首 - 這次是有點標題黨～ 其實沒有一個食物 / 料理是可以直接瘦肚子的...

材料： 巧克力120g Chocolate/チョコレート 鬆餅粉80g Pancake mix/ホットケーキミックス 做法： 1.巧克力切碎 隔水加熱直到融化 2.加鬆餅粉攪拌均勻 揉成糰...

材料： 鮮奶油300g Whipping cream/生クリーム 煉乳80~100g Condensed milk/練りミルク 可可粉40g Cocoa powder/ココアパウダー 做法： 1...

材料： 椰漿50g Coconut milk/ココナッツミルク 苦甜巧克力150g Chocolate/チョコレート 可可粉少許 Cocoa powder/ココアパウダー 做法： 1.巧克力切...

【黑巧克力／可可】 可可富含類黃酮，是一種強力抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，能預防心血管疾病.提升心智功能.加強抗壓力.減緩皮膚老化.調控脂肪代謝.調節免疫力等功效。 材...

今天理查要把最營養的母乳拿來做成麵包！ 挑戰人奶做早餐會好吃嗎！？ imani購買連結：https://reurl.cc/rl7pp4 #母乳料理 #牛奶麵包 #吸乳器 -------------...

市售“巧克力蛋糕” 總是夾厚厚一層鮮奶油 再裹上巧克力 簡直甜到不行 偶然在網路上找到只用兩種材料 就可以做“巧克力蛋糕” 便立馬行動 但又懶得用烤箱 因為怕燒焦還得顧火 就改用電鍋這麼一蒸 哎呀！真...