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每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒...

炎炎夏日，總忍不住想喝冷飲，又怕外面的飲料含糖量過高、有食品添加物， 也擔心喝多了冷飲受寒又讓身體不舒服？這時不妨自製超簡單的紅豆水，既可隨身攜帶飲用，還可補鐵消水腫。 日本營養管理師望月理惠子指出...

十一月最愛來啦啦啦!!! 這個月有很多喜歡的美妝 還有意外發現的小零嘴(好吃) 最近迷上各家飲料店的抹茶系列 像五十嵐的抹茶拿鐵、starbucks的抹茶拿鐵最近都好愛 歡迎你們推薦你們覺得好喝的抹...

趙函穎營養師的排毒飲品：甜菜根蘋果老薑飲！ 甜菜根[補血、養顏美容],老薑[改善手腳冰冷] 告別含糖飲料，選擇更豐富~~ 特別感謝 大古鐵器/食在安市集 Panasonic Cooking 養生調理...

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