参考文献↓ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30455677/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27239252/ NowFoods ...

参考↓ https://amzn.to/2ywA1HU 参考(動画内提示論文)↓ https://www.nature.com/articles/s41467-018-05933-8 学校では教え...

どのようにすれば早く体重を落とせるか。公認栄養士のキャサリン・ゼルマンは、悪い食習慣をやめ、良いものに変える事により、ダイエットやジムでの運動をしなくても、速く体重を落とす効果があると言っています。う...

※動画説明欄2020/5/1 一斉更新 　過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。 　動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古い...

きついダイエットなしで痩せる方法 理想的なスタイルを手に入れる方法は、きついダイエットをしなくてはいけない、というわけではありません。日々の生活と食習慣の中で、あなた自身で変えていけるちょっとしたコ...

私たちが朝する事ってたくさんありますよね。それは、色んなことをこなすのは、やはり朝が、一番効率が良いように思えるからです。私たちは、大きな間違いをしていた事が分かりましたが、簡単な日課に沿えば、そうし...

自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，綠茶不但能幫助減重、打擊胰臟癌，對過敏、口腔健康、降膽固醇、視力及防止紫外線傷害都有幫助。 《美國臨床營養...

人類身上有兩種脂肪，一種是白色脂肪，成人體內幾乎都是這類型的脂肪，主要是做為儲存以供後續使用。另外一種是褐色脂肪，能透過氧化過程，將所含的能量以熱能釋放，以抵禦寒冷的天氣，其產熱量是肌肉的數十倍以上！...