褪黑激素 在 韓國瑜:每天早上服用褪黑激素!醫:使用方式完全錯誤 | 蒼藍鴿聊醫學EP83 的影片資訊
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有些人可能因為工作或其他因素, 必須在白天時才得以睡眠, 假若一個人,生活十分規律, 睡眠充足、飲食正常, 但是總是在白天才睡覺, 到底對健康有沒有影響呢? 分享家-羽 粉絲專頁: https://...
課業與工作上的壓力讓你喘不過氣因而連睡眠問題都找上門了嗎?掌握這 5 個秘訣!或許對你的失眠問題會有幫助! #1 記錄每天喝了攝取咖啡因,觀察它是否影響你的睡眠 (Keep a caffeine j...