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規律練習瑜珈讓你身心平衡健康的影片

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規律練習瑜珈讓你身心平衡健康 在 EP60-認識瑜珈與生活中的瑜珈智慧,來場身體與內心的探索之旅!/Yoga 的影片資訊

健身講求的是目標導向,突破舒適圈、把自己推往極限;而瑜珈講求的是規律的練習,但不執著於結果。現代人講究如同健身一樣的目標導向生活,不知不覺讓身心處於過度緊繃的狀態而不自知,而瑜伽便可以幫助我們創造『平...