「對自己好一點，才發現原來生活可以這樣過！」 - 第一次到Ivy家作客的時候，徹底感受到什麼叫做「儀式感女王」，就是有自己的生活步驟，卻完全不覺得煩瑣，依舊能夠享受其中，這就是所謂的儀式感女王吧？ -...

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今天聊的是情緒管理，如何面對自己情緒問題，覺得對於現在疫情當頭，怎麼紓解情緒也是很有幫助唷❤️ 隔了好久才發現忘記上這一集的CHAT一波，真不好意思。 上班上學通勤的時候，也可以在Apple Po...

Hi 好久不見！ 我是楊允兒UNA Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ -------------------------------------...

尷尬是一種情緒，像是焦慮、內疚等等情緒一樣！ 人為什麼會尷尬：有時候是因為暴露了情感（心裡）、身體（生理）等等而尷尬，有時候因為感受到被評估而尷尬，有時候因為大家都尷尬，然後一起尷尬！ 尷尬通常是一...

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🐟桑潔的murmur時間 今天的主題也你們敲碗的！我的包包裡有什麼～What’s in my bag？ 雙手奉上！👐 不過本人近期在背的包包真的太乾扁，沒什麼好介紹的😅 所以就只好加碼！我全部的包包收...

哈哈今天實習的時候公司的人邊放我的Podcast邊工作 我直接尷尬到爆跑去別的辦公室工作XDDD 跟大家分享實錄Podcast的過程 自己覺得是一個很有趣的事情 推薦大家如果想開Podcast也可以...

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