【あーちゃん日記】 今日は彼との金銭感覚の違いをすり合わせる話でした〜😂😂 いやこれカップルとか夫婦の中では難しい問題だよね〜😇 割とあるあるなのではないかな👀💡 私たち自身、喧嘩になるほど金銭感覚が...

【あーちゃん日記】 今日は半年くらい前におすすめ履歴に出てきてから超超超超やってみたかった企画！！！マクドナルド人気TOP10食べてみた企画でした〜！！🎉🎉 肌の悩みが酷くて全然やる気起きなかったんだ...

今日はお風呂で彼女が倒れていたら彼氏はどう対応するドッキリでした〜！！👀 えちえちもポロリもございませんのでバックでお願いします！！💁‍♀️ なんでみんなこれやる時わざわざ設置も面倒な風呂でやるんだろ...

#彈力帶 #SBD怪獸Podcast 彈力帶妙用無窮！他的好處與原理解析！ ➤ 變動強度的彈力帶特性。 ➤ 自由重量動作特性，越接近肢體完全伸展的動作角度，力量是最大的。 ➤ 深蹲有個Sticking...

今日はおつかれ彼氏を癒したい！の回でした〜！！ 今回はお風呂がめちゃくちゃ楽しかった〜！！！😳 相変わらず狭いしやっぱり1人で入りたいけど泡風呂が最高に楽しかった〜😳🎉(癒すとか言いながらいつのまにか...

あーちゃん日記 今日はなんと彼氏であるこんちゃんの整形します宣言の回でした〜🎊 たぶんたくさんの人がびっくりしたと思う🤣 色んな意見はあると思うけど、とりあえず私が言いたいことで言うと、好きにさせて...

0:00 前情提要 1:08 評估 1:40 躺著訓練動作 2:31 靠牆站立訓練動作 3:55 趴著訓練動作 4:40 總結 駝背圓肩的原因：胸椎活動度不足 https://youtu.be/h6...

今日は20代カップル買ってよかったものランキングトップ3！2020年版でした〜！！🎉🎉 これ正直私は難しかった〜！！！笑 私自身正直、めっちゃ正直なところ近藤と違ってあまりこだわりがないんですよ😂 こ...

今回は宅飲み企画で愚痴を言ってみよう！動画でした〜🍁 結局あの後酔い潰れてそのまま寝たらしい🤣 美容に気を使うようになったのにメイク落とさずに寝てしまって朝起きてめちゃ凹んだ😭😭 せっかく毎日頑張って...

0:00 前情提要 1:56 前置動作-骨盆復位 2:18 脊椎的伸展 3:18 前側筋膜伸展 4:49 胸椎旋轉拉伸 6:01 大腿與腰部筋膜放鬆 7:33 大腿與脊椎拉伸 久坐其實會加劇 糖尿病...