腰圍太粗不好，但你知道大腿太細也會短命嗎？趕快照著影片裡的測量法，看看自己有沒有及格！ 內湖恆新復健科不只看運動傷害，還有高齡族群運動訓練！ 台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓 官方Line帳號 h...

＊免責聲明 我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外) 這部斷食影片沒有任何教學性質， 純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享， 建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。 斷食法不一定適用於...

大綱： 三級警戒的日子 想必大家只能跟我們一樣龜在家踩台 最聽到的問題就是訓練台好無聊...orz 特地分享了幾個輕鬆踩台的小秘訣給大家 大家撐下去阿啊啊啊啊！(王子麵幫你們加油 ＊＊＊＊關於...

#訓練台 #室內訓練 #自行車 防疫期間最常做的運動就是踩台啦！ 這次訓練台新手Linda要跟其他三組YouTuber一起到倫敦騎車 同時線上還有100位車友一起共襄盛舉 如此熱鬧 大家要不要開個賭盤...

不管你是想鞏固自己的基礎體能，團騎不想被海放；太久沒騎車，想找回騎車感覺；或存粹不知道練什麼的朋友，這運動都非常適合你！ 隨著檔慢慢加重，轉速一定要維持住，撐過第14分鐘基本上就海闊天空了。 在IG...

謝謝大家看完這支影片 有任何想看的題材或是建議 也都歡迎在下面留言給我~ 也別忘了訂閱我的頻道呦 我們下一支影片見啦! 影片時間軸✨ 0:00-0:07 片頭 0:07-9:10 Day1 開箱衣服...

關於室內訓練的內容及方式，相信大家都慢慢掌握了，但我們發現有許多車友在騎乘訓練台上，忽略了一些小細節，除了讓騎乘感受受到影響，可能也會讓愛車的保養、維護變得困難，甚至影響騎乘安全！ 選購練習車：ht...

大綱： 服役5-6年的直驅式訓練台 #Wahoo #Kickr 終於在疫情的催殘之下壞掉了 皮帶突然發出爆炸聲音lol 一台好幾萬塊的訓練台 要怎麼妙手回春DIY維修呢？ 450元現貨不用等 ...

想看完小D的影片，但時間不夠怎麼辦？想回味某章節怎麼辦？ 提供以下章節索引方便觀看唷！ ☞影片章節/Chapters： 0:00 帥氣光輪開場，視覺爽感100分 0:25 三大精選主題分享 0:48...

疫情期間，只好用之前在路跑時拍攝的街景解解悶了。 📣街景路跑服用說明📣 此影片適用在： 1.運動時看，案例： 跑步機奔跑時觀看：和我一起觀看市景的樣貌，同時聽聽我對城市或是景點的感受。 2.想減肥...