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おうち時間が増えたので、おうちを腸活によいものに少しずつ変えています。特に睡眠の質が環境で結構変わってくる気がしているんです。 腸の状態をよくしようとすると、やっぱり気を付けないといけないのが睡眠、...

冬の美肌対策に甘酒はいかがでしょうか？ 甘ったるい甘酒はあんまり得意じゃないけど、さらさら甘酒は結構頻繁に作ります。 ヨーグルティアで作るのもいいのだけど、最近はスープジャーや水筒なんかの魔法瓶でち...

日本人の特に女性は、体重やBMI値は普通なのに、体脂肪が多い隠れ肥満が多くなりがちだと言います。 体脂肪を減らすための食事のポイントを３つまとめてみたら、そのうちの１つは腸内細菌も結構力を貸してくれ...

自粛期間中、なんかお肌の調子が微妙だなぁと思った方いませんか？ おこもり生活が意外と好きな方はよいのだけど、もともとアウトドア人間の方は結構ストレスになっている可能性があるんですよね。 美肌菌を増...

コロナの影響で、結構メンタルしんどいよーって思っている方、多いと思うんです。 なんかさ、おうちにこもらないといけないので、やっぱりなかなか思うように日光を浴びれないんですよね。 そうするとビタミン...

今日は、ダイエット中の方に向けて、太らない食べ方についてお話してみたいと思います。 元おデブとしては、同じものを食べるなら、やっぱり太らないほうがいいなと思うわけです。 食べたいものはがまんしない...

思浩大談撈得多得罪高層！蝙蝠身上有病毒太監！(大家真瘋Show 2020) 中國疾控中心、中科院動物研究所與清華大學結構生物學高精尖創新中心，聯同海外學者發表論文指，經過系統性分析逾2萬個蝙蝠細胞基...

もともと私はキムチを毎日食べ続けて10キロ痩せたので発酵食品や発酵菌には絶大な信頼をよせているんですが、キムチに負けず劣らず私の腸を助けてくれるのがお味噌汁なんです。 私の場合は、便秘対策のために飲...

今日は菌の中でも一番有名なんじゃないかと思われる乳酸菌について少しお話してみたいと思います。 乳酸菌って私たち人間とすごーくかかわりが深いんですけど、なかなかそれを感じる機会ってないと思うんです。 ...