蛋白粉在運動，特別是健身中擔當一個非常重要的地位。 但很多人卻不知道什麼時間才是最有效的飲用時間，什至覺得可以用其他食物取代？今日就和大家講解蛋白粉不可不知的事項吧！ ---------------...

每一個時期都有自己追求的目標。3年前我由200磅用3 個月時間減至150磅，靠的都是運動，飲食及意志力。然後發覺自己太瘦削，擁有腹肌，但卻沒有厚漲的胸背肌及手臂，從而踏上重量訓練之路。當又擁有漲卜卜的...

力量，身材，敏捷，耐力，這些都是運動所需要的。但大部分運動都只需其中一至兩樣。健身，健力，奧運舉重，大力士，crossfit都可以練到上述一樣，什麼幾樣的能力。究竟人是否可以全能的呢？ -------...

《已截止》謝謝大家的報名、沒想到這麼多人，截止時段已經1500名..但是！舉辦人同意抽獎人增設100人！所以，會有200人會獲得招待卷喔～ 抽籤結果會在6月3日（五）發郵件跟中獎人公布。 ■□■□...

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下午茶要吃甚麼？宵夜餓了嗎？現在最搶手了網購美食和店家是什麼，你知道嗎？OL上班族熱愛團購，也愛訂購點心、下午茶解饞，甜點的銷量高峰期多半在下 午，回購率也比鹹食高，像是生乳捲、水果，以及奶茶都是上班...

今日主題：下午茶要吃甚麼？宵夜的時候餓了嗎？現在最搶手了網購美食和店家是什麼，你知道嗎？ 今日來賓：韋汝、余皓然、王俐人、陶禮君 TVBS歡樂台(42台) 每週一到五晚間11點首播 主持人：陳建州 ...

這支影片分享我平常的保養步驟和產品 我很少分享保養 趁這次剛好BeautyBoundAsia的主題就是夏季保養 來分享一下我不專業的保養方法 希望你會喜歡 別忘了幫我按讚還有訂閱喔！！ 謝謝 下次見 ...

我的Facebook有粉專了 大家快來按讚（然後我就會開始經營了） https://www.facebook.com/YoutuberDoublemoony 大家好這是我這幾個月用下來用光光的東西...

更年期飲食 專題 － 吳文琦營養學家@FindDoc.com 資料來源：https://www.finddoc.com/zh-hk 背景：許太現年53歲，月經又多又不準，睡眠質素很差。情緒容易波動，...