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筋トレの種目数は多ければ多いほど良いです。 【自己紹介】 フィットネスジムの責任者を務めながら、YouTubeとrealPLAYの公式パートナーとして動画で筋トレ情報を配信している日本で唯一のパーソナ...

「これは何回何セット行なえば良いですか？」とよく聞かれますが、そんなものは設定する必要は無いんです。軽いダンベルも重いダンベルもどちらも使うし、回数・セット数も決めずに筋肉の状態を見て次の重さや回数を...

何が細マッチョで何が細マッチョではないのか、あなたの意見をコメント欄にどうぞ。 【自己紹介】 フィットネスジムの責任者を務めながら、YouTubeとrealPLAYの公式パートナーとして動画で筋トレ...

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シェイクウェイトは正しく使えば前腕の筋トレとして非常に効果的です。筋トレの最後の締めに乳酸を溜める為にやりましょう。 オンラインパーソナルトレーニングはこちら。http://osaka-lifecha...

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友人から聞いた話で、９匹の犬をクルマの中に一時間半放置して７匹を死亡させたという出来事がありました。　状況説明だと、エアコンが、ケージは？、夕方だったとかと情報が不足していると言いますが、私は全く不足...