6月20日にパパトンがフィジークというカテゴリのコンテストに出場します。カッコいい身体を競うコンテストで、約2年ぶりの出場なので減量の進み具合様子など話してます。 応援してもらえると嬉しいです！ ▼...

パパトンが約２年ぶりにコンテストに出場します！ フィジークという種別に出場します。約１ヶ月前ということで今のコンディションなどを記録として残しておきます。 応援よろしくお願いします！ （一部、声が二重...

Hello♡ アメリカ人のパパ??、日本人のママ??、2人のキッズのクロスファミリーです♡ 【少しの糖質制限でも激変！】食べすぎた次の日・１日の食事内容‼︎【リセット食】の食べるダイエット料理動画です...

天才パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！ 今回は美尻エクササイズ！ お尻に効かせるエクサ...

マッチョなパパトンの筋トレに、らいトン（9歳）、るいトン（1歳）も混ざって大技が出来ました！ ちょっと運動会の組体操みたい（笑） ▼ダイエット★痩せたい人、健康的できれいなスタイルを目指したい人向け...

いつものエクササイズ動画はパーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスを紹介しているのですが、今回は1歳のるいトンが先生となり、みんなでマネっこしてみました！ ...

るいトン（1歳9ヶ月）が最近ハマってる遊びは、ストレッチポールを立ててそれを倒す遊び（笑） とても軽いので、持ち上げたり振り回したり、乗っかったり、色々して遊んでます！ ▼LINE公式アカウントはこ...

パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！ 今回は肩こりにもピッタリなストレッチエクササイズ！...

パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！ 今回は座りながらできるウエストをシェイプアップする...

天才パーソナルトレーナーのパパトンが先生となり、自宅でできるエクササイズ＆筋トレ＆ダンスをして身体を育てていこうという『育ササイズ』を発信していきます！ 今回はダンスエクササイズ！ 簡単な運動3分×2...