斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是 這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？ 其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！ 什麼都不能吃！ 斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物 ...

你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

又到了各位觀眾最喜歡的「職業訪談」系列了，這次我們邀請到這群人展榮，分享過去在電影院打工的日子，看似有趣的職業，其實背後也藏了非常多的辛苦，有時候要推套餐、有時候要狂賣爆米花、有時候也有記不完的信用卡...

#電獺少女 #GarminTW #Venu 與Linda的合作已經到了驗收的時候了！ 這兩個月來Linda每週都到健身房報到、吃的東西也詳細紀錄， 即使是個外食族，也成功減了6%的體脂肪 不但臉變尖腰...

每天不知道要吃什麼，這份菜單 解決你一天的煩惱 把握幾個原則 168間歇性斷食 高蛋白飲食 蛋白質每公斤體重1.5~2g ex: 72kg,每天108g~144g 蛋白質 加入line官方帳號 @9...

放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........

這支影片從我自己在韓國旅居一年的經驗出發，聊聊為什麼韓國人其實心底都不太喜歡說中文的人。當然我也有很多韓國朋友也曾給我很多幫助，這支影片是希望大家瞭解韓國排華的來龍去脈，不要過度恐慌，但若真的要去韓國...

#鹿吃一波 #米鹿 #韓國美食 記得訂閱米鹿Youtube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic - 本人對年糕要求很高😂但是炸雞很好吃，最後吃...