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海外のyoutuberでしつこいぐらいにCMに出て来るので真似てみたのですが全く似てないっすww　あいつはオレのライバルにしときます！ あと...今日やった筋トレは以前にやった筋トレと同じっす！　 こ...

http://ameblo.jp/paindante27/⇐アメーバ　評価してねん（０−０） twitter https://twitter.com/paindante17 筋肉をマジで付けたい人は筋...

twitterで毎日記録をUPしてます！ https://twitter.com/paindante17 夏に向けて今から頑張りましょう！www http://ameblo.jp/paindante2...

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なぜか、「筋トレ後は２〜３日休養を取らなければならない」と思い込んでいる人が多いようです。限界まで筋トレで追い込んで激しい筋肉痛が来ている場合は筋肉痛が治るまで２〜３日その筋肉痛になっている部位に関し...

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