只有一個陽台，又要洗衣晾衣，又要喝咖啡吃下午茶。 對，我們就是這麼貪心！小孩子才做選擇，我們全都要！ 上一集分享了我們的陽台大改造之後，不免有些留言疑問：「你們怎麼晾衣服？」其實在我們改造之前，也曾...

#別讓冬天放縱大吃讓體態歪歪 [啾團]把小腹控制好!時時擁有完美身形-TheCURVE微整形輕塑衣 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/thecurveth/ 大家都知道我是...

这个瑜伽拉伸是我每天早上准时打卡的运动，开启我一天开始运动的大门，效果明显，除了筋骨有越来越容易拉伸外，身材也紧实了，而且做完后心情很愉快，一大早的心情美美的。每天抽空坚持，不出1个星期必有成果。但是...

「坐低個馬，然後左右拉弓。」在活動室內，Milky正指導及帶領學員耍功，不懂的人看着也許以為他們在「耍太極」，Milky是癌症基金會的氣功導師。有人或會覺得「氣功」很抽象，「所謂氣功就是用氣去調息自己...

#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家...

據說，我們的『關係』儲存在我們的臀部，透過開髖練習，將同時能釋放深埋其中的負面情緒，悲傷、害怕、不安全感......這到底是什麼意思呢？ 雖然我們無法科學的確定臀部的緊繃度與我們在人際關係方面的成功...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐 所造成的不適 而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠 透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌...

知名的內衣品牌，維多利亞的秘密，每年舉辦的維密大秀，都是時尚界的盛事，不過維多利亞的秘密卻突然宣布，今年將停辦這場活動；CNN分析就認為，這代表一個時代文化的消亡。 其實這個從1995年開始舉辦的...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...

今代寶馬3系已推出一段日子，我們都試過好幾次，想知詳盡的試車報告可以睇返《TopGear 極速誌》的127和129期，又或者上我們的網站摷摷。今次借320i揸了一個weekend，主要想了解下新款3系...