身体がガチガチで硬い！という方や、一日座りっぱなし・運動不足で全身がこわばっている方にもおすすめの、寝起きに、寝たままできるストレッチヨガです。 ゆっくりと呼吸を通しながら、リラックスして行なってみて...

《沒見面的時候你都在家做些什麼？》 這首歌的歌詞 是由午餐團的成員們自己寫的唷！ 敘述了防疫期間成員們都在家做了些什麼☁️ 無論是成員彼此因為疫情無法見面的日子 還是這幾個月燒肉們無法看見午餐團的日...

これぞ沖縄のゆいまーる（助け合い）の力なり。 両手両足不自由な車椅子ユーザーがシーカヤックに挑戦したい！ そのために集まったくれた屈強な協力者達。 結果は。。 協力者の皆様／Special th...

下腹を使う腹筋はカエル足で行なったり色々なやり方がありますが、今回はあぐら足で下腹に簡単に効かせられてインナーマッスルを鍛える事が出来てお腹痩せや引っ込めたい人におススメな方法になります。 腹筋は苦手...

腹筋が苦手でも簡単に下腹ぽっこりのお腹痩せ出来る足運動です。腹筋はどうしても首や腰が痛くなる、腹筋に効く感じがしない、腹筋でも下腹が気になるから下腹に効くやり方が良い。そんな方におススメなやり方になり...

寝起きのかた〜い身体をほどよくほぐしていく全身ストレッチヨガをご紹介します。 難しいポーズは入ってないので初心者さんや体の硬い方でも気軽に行えるのでおすすめです。 0:00 オープニングトーク 0:...

【Daily leg stretches & massage 脚やせストレッチ & マッサージ】 毎日やりたいストレッチとマッサージを紹介✨ お風呂上がりにヨガした後、一日の疲れをオフするマッサージ...

前回の動画はこちら ↳ 【検証】高校生の前で阿波踊りをしてみたら… https://youtu.be/LvClTzWn9Jg ――――― どうもこんばんは。金髪の異端児、たかしです。 今回阿波踊りをし...

前回の動画はこちら ↳ 阿波踊りで世界一周してみた！／ホンジュラス・アラブ首長国連邦・フランス https://youtu.be/SdjjkllkreA ――――― どうもこんばんは。金髪の異端児、た...

計測方法が正しいかどうかは不明なので あくまでも参考までと言う事でご勘弁下さい m(_ _)m #成長中 #中学3年生 #全サイズ公開 【今回計測した28項目】 ・身長 ・頭のサイズ（はちまわり）...