＊＊此影片為疫情未擴散時期拍攝，活動現場全體工作人員及觀眾皆有做好完善消毒及防疫措施，創作人僅在攝影機拍攝時期未戴口罩，活動全程配戴，疫情期間請大家避免群聚，出入公眾場所也請全程配戴口罩＊＊ 〖抽獎...

我是黃珊珊，每天在市府奔跑的人生 這裡不談政治，只聊生活大小事 如果有任何好奇的題目，都歡迎到我的臉書私訊喔！ Ep.2 嘉賓：資深創作人 音樂頑童 黃大煒 📌黃珊珊 臉書專頁 https://w...

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本集主題：「故事許願機：你許一個願，我用一個真實人生故事回答你」介紹 訪問作者：王蘭芬 內容簡介： 我寫真實人生故事，於是整個宇宙都是你的許願機──王蘭芬 　　一則陌生的臉書訊息，意外獲得神奇不...

今天K教練要來製作低卡高蛋白湯圓了~~ 到底會是變成傳說中的黑暗料理呢還是要改名叫做特級K廚師呢😆！ ▶【食材】⚪： 木薯粉、水 70～90cc、南瓜餡 2g、地瓜餡 2g、紫薯餡 2g、All...

答應自己學會燙衣服 答應自己學會煮咖啡 答應自己一個人看電影 哭著笑著睡著了 答應自己學會坐公車 答應自己一個人吃晚餐 打包行李 要去旅行 呼吸一點新鮮空氣 這樣的日子 有多久了 影印一樣 反覆不...

初二大家還是不停的聚餐對吧~~ 這次教大家雙人運動，是可以跟家人長輩一起互動的唷！ 既可以運動減脂，還可以跟家人一起，一舉兩得呢～ 也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰 大家有任何問題可以在下...

大家新年快樂~~ 🧨🧧🙇‍♀ 過年送給『 親友、客戶、朋友、情人的長輩』 的禮盒🎁該怎麼選擇呢？🙈🙈 送禮要怎麼送到心坎裡就抓住這三個訣竅吧！！ 這是K教練今年2021送禮的4樣物品 🥂 【小...

在第一季的對決中有一集很精彩的是平價辦桌對決奢華辦桌，而一樣是桌菜料理，尾牙也非常適合，只是尾牙可能就比較少是在露天吃，畢竟一二月的天氣還是有點冷，所以這次的尾牙對決我們特地找了兩家室內餐廳來比較一下...

馬拉松養成EP1｜新手跑者必知的３樣馬拉松訓練，學會了輕鬆挑戰初馬！ 這是K教練 2021 年讀書計畫📚️與大家分享的第1本書~ 《疼痛、復健與肌力訓練全書》 我會陸陸續續把有關於這本書的精華...