本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...

《我的導師 陳明忠先生》 ～高金素梅 2020.02.28 2019年11月21日清晨，我的思想導師陳明忠先生在上海去世。收到訊息，我暫停了選舉行程，來平復揮不去的哀傷。我想起了陳明忠先生和馮守娥老...

今年東京奧運即將在七份月開幕！然而在長跑項目中，有一個暗黑跑鞋正席捲整個跑步界，究竟Nike推出了什麼鞋子這麼地黑科技呢！？它在今年奧運可以上場嗎？ (更正）0:55 Eliud Kipchoge打...

Learn Fit 瘦身革命 IG：https://www.instagram.com/learnfit.tw/ FB：https://reurl.cc/gvYEd4 瘦身革命連署書：https://...

2019年，再過一個多禮拜即將劃上句點。 在這365天裡，你完成了什麼事情呢？ 打開今年年初時，回首360天前期許自己2019要完成的事情 此時此刻的我，很欣慰完成度至少有達70%☺️ 目標雖然是死...

這次挑戰斷食48個小時 在16-18個小時的時候其實是最難熬的時候 一群沒良心的同事還在他減肥期間大吃特吃！ 隔天還特地等到Kokee來工作室，當場在上班的時候吃火鍋？！ 斷食48個小時其實是有排毒的...

有氧運動真的是可以快速減脂，但風險就是復胖幾率很大 重量訓練雖然對減脂加分不大，但長期來看是維持體態很重要的因子 YouTube上的“6分鐘馬甲線”影片真的可以相信嗎？ 希望大家會喜歡這個系列♡ ...

影音/曾正奇 諮商心理師 你喜歡運動嗎？ 你有運動的習慣嗎？ 你知道運動對於健康和情緒的影響嗎？ 我相信許多人都明白，運動對人的正向影響，但礙於生活忙碌及個人喜好，或許運動並沒有在你的日常安排中，...

最後Ken一踏出街就踏爆左個單車腳踏(講笑)，其實部大單車既腳踏，本身鬆鬆地，未去到Lawson就鬆左出黎，最後Ken好狼狽咁拎住個腳踏返屋企??? ------------------------...

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